Ишемической болезнью чаще всех страдают зрелые мужчины. Как обезопасить себя?
Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смертности населения во многих развитых странах, в том числе в России. Примерно в 50% случаев смерти из-за таких заболеваний «виновна» ишемическая болезнь сердца.
Болезнь молодых или пожилых?
У населения пенсионного возраста (после 60-65 лет) показатели смертности среди обоих полов примерно равны.
По своей распространенности сердечно-сосудистые заболевания во всем мире стоят на первом месте. Самое распространенное и серьезное среди них – ишемическая болезнь сердца (ИБС), опасная своими осложнениями. ИБС – это острое или хроническое нарушение кровоснабжения и обеспечения питательными веществами и кислородом сердечной мышцы, приводящее к ишемии миокарда.
По сведениям Министерства здравоохранения РФ, свыше 42% умирающих от ишемической болезни сердца людей находятся в активном трудоспособном возрасте (до 54–59 лет), причем заболевание в пропорциональном соотношении фиксируется у мужчин примерно в два раза чаще, чем у женщин.
Как себя проявляет ишемическая болезнь?
Ишемическая болезнь сердца может проявить себя приступом стенокардии и инфаркта миокарда. Приступ обычно возникает после физической нагрузки, но может возникать после психоэмоциональных перегрузок, а также в покое у больных, страдающих тяжелым течением ИБС.
Кто в зоне риска?
Риск ИБС возрастает, если у одного из членов вашей семьи уже диагностирована эта болезнь. Зачастую это заболевание протекает бессимптомно, но при этом может привести к инфаркту миокарда, инвалидности или смерти.
Не стоит затягивать с посещением квалифицированного кардиолога, который проведет диагностику и сможет выявить ИБС на ранней стадии или назначить комплекс эффективных профилактических мер.
– Основной причиной развития ИБС является атеросклероз. Это сосудистое заболевание, при котором имеется воспаление сосудов (системный артериит) и в стенках сосудов откладывается холестерин. При прогрессировании этого процесса вокруг отложения холестерина разрастается соединительная ткань, откладывается кальций, что приводит к образованию атеросклеротической бляшки. Она блокирует поток крови по сосуду, которая питает орган (в нашем случае это сердце), в результате чего и возникает ишемическая болезнь.
Врач-терапевт Калужского областного Центра медицинской профилактики Валентина Кузнецова:
Питаемся правильно
Здоровое питание – это основа профилактики ишемической болезни сердца. Старайтесь придерживаться следующих правил:
Ограничивайте потребление животных жиров и продуктов, которые их содержат (колбасы, окорок, ветчина, бекон и другие). Старайтесь избегать употребления субпродуктов, полуфабрикатов. Употребляйте курицу, индейку, телятину, исключите из рациона гуся и утку. Используйте растительные масла (не более двух столовых ложек в день).
Ешьте больше рыбы, особенно морской (треска, хек). Хотя бы один раз в неделю включайте в рацион жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, форель). Они содержат полезные для сосудов Омега-3 жирные кислоты.
Употребляйте молочные продукты пониженной жирности, но не обезжиренные. С возрастом старайтесь заменять цельное молоко на кисломолочные продукты (кефир, йогурт, бифидок, ряженка и другие).
Ешьте в достаточном количестве овощи и фрукты до 500-600 граммов в день, лучше в сыром виде.
Сокращайте потребление мучных и сладких продуктов (конфеты, печенье, кексы, торты и другие кондитерские изделия).
Рекомендовано употреблять зефир, пастилу, мармелад, горький шоколад (не более 20 граммов в день) с содержанием какао не менее 70%.
Ограничивайте употребление соли и продуктов, ее содержащих (селедка, консервы, соления, чипсы). Суточная норма соли 5 граммов (1 чайная ложка без верха), при сердечно-сосудистых заболеваниях норма вдвое меньше. Поэтому привыкайте пищу не досаливать.
Употребляйте жидкости не менее 1,5 литра в день. Пейте чистую воду, избегайте употребления сладких напитков.
Памятка по оказанию первой помощи при сердечном приступе
ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА
Внезапно возникающие давящие, сжимающие, жгучие, ломящие ощущения в грудной клетке, продолжающиеся более 5 минут.
Аналогичные ощущения часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части груди вместе с верхней частью живота.
Дискомфорт/боли в грудной клетке часто сопровождаются нехваткой воздуха и холодным потом.
АЛГОРИТМ НЕОТЛОЖНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ
Если после приема нитроглицерина появилась резкая слабость, необходимо лечь и положить ноги на возвышение. Следует знать, что нитроглицерин может вызвать сильную головную боль.
Сесть или прилечь. Принять следующие препараты:
- АЦЕТИЛСАЛИЦИЛОВУЮ КИСЛОТУ (АСПИРИН) – 0,25 г.
- НИТРОГЛИЦЕРИН (ТАБЛЕТКУ ИЛИ СПРЕЙ) – 0,5 мг. Таблетку раскусить, положить под язык, не глотать.
Если боль сохраняется:
- через 5 минут второй раз принять нитроглицерин в положении лежа или сидя
- не ждите, что боль пройдет – в такой ситуации это опасно для жизни
ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ МОЖНО СО СТАЦИОНАРНОГО ТЕЛЕФОНА ПО НОМЕРУ 03 ИЛИ С МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА ПО НОМЕРАМ 003 ИЛИ 112.
Категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача.
Нельзя использовать без консультации с врачом:
• ацетилсалициловую кислоту при ее непереносимости, недавнем внутреннем кровотечении, а также при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• нитроглицерин при резкой слабости, а также при выраженной головной боли, головокружении.
подготовил Кирилл Гизетдинов
