Фитнес будущего: в Калуге открылась студия инновационного фитнеса
Если мужчины готовы попотеть в спортзале ради манящего рельефа, то мечта любой девушки - ленивое похудение. Отсюда и "растут ноги" всевозможных чудо-пластырей и массажеров. Плавали-знаем, все это сказки для доверчивых зрительниц телемагазина.
Сейчас же растет популярность EMS-тренировок. Их смысл в том, что благодаря специальному костюму импульсы тока заставляют работать нужные группы мышц с повышенной эффективностью.
В Калуге на Гагарина,13 открылась первая студия инновационного фитнеса FIT-N-GO. Туда-то мы и отправились разузнать секреты технологии и испытать их на себе.
В небольшом зале - пара тренажеров и шкаф со спортивными снарядами. Это все, что потребуется для полноценной тренировки.
Минимализм фитнеса нового поколения прослеживается во всем: с собой, кроме кроссовок, не нужно брать абсолютно ничего.
Гостям студии на месте выдается новенький упакованный хлопковый костюм по размеру, одноразовое белье, носки, полотенце.
Дальше начинается шоу мокрых футболок. Вода необходима для лучшей электропроводности стимулирующих импульсов. Тренер помогает надеть жилетку, отвечающую за грудные мышцы, пресс и мышцы спины, отдельно пристегивает влажный пояс на руки, каждое бедро и ягодицы.
Тренировка в электростимулирующем костюме длится всего 20 минут, а по эффективности сравнима с 2-3 часами в тренажерном зале. Инструкторы обещают, что даже пара обеденных перерывов в неделю, потраченных на такие тренировки, быстро принесут заметный результат.
- Технология электростимуляции пришла в фитнес из реабилитационной медицины. Благодаря тому, что EMS-тренировка оказывает минимальную нагрузку на суставы и позвоночник, заниматься в нашей студии можно практически всем, даже кормящим мамам без противопоказаний к фитнесу. Любая цель достижима: сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу и сделать фигуру более рельефной, повысить упругость кожи. Мужчины и профессиональные женщины-спортсменки, как правило, используют утяжелители и гантели. Начинающим достаточно выполнять простые упражнения, которые демонстрирует персональный тренер, — поясняет Виктория Сабитова,
управляющая студии эффективных тренировок FIT-N-GO.
На первый взгляд может показаться, что тренер непрофессионально заскучал и решил посерфить в соцсетях, но это не так. Все дело в том, что индивидуальные параметры силы воздействия ЭМС-костюма задаются через планшет, передавая их особому устройству, раздающему ток по всему телу.
На каждую группу мышц тренер эмпирическим путем подбирает максимально комфортную нагрузку. Ощущения схожи с электрофорезом ну или и покалыванием отсиженной ноги.
Характер сокращений мышц при силовой тренировке отличается от кардио. Те, кто пришел в FIT-N-GO подкачаться будут ощущать более мелкие и глубокие импульсы, чередующиеся с отдыхом.
Заключительная обязательная часть каждой тренировки - лимфодренажный массаж. Ощущения от него совсем не те, к которым мы привыкли в салонах красоты. EMS-массаж скорее тонизирует, чем расслабляет. В теле в этот момент ускоряется ток лимфы, из клеток выводятся продукты распада, улучшается их питание. Приятный бонус процедуры - разглаживание кожи.
Главные преимущества ЕMS-фитнеса - это экономия времени, никакой травматичности, контроль нагрузки, персональный подход, и как следствие, достижение любых целей гостя студии.
В FIT-N-GO за время одной тренировки "работают на износ" все группы мышц. О "дне ног" и "дне пресса", которые мы сами себе назначаем в "качалке" можно благополучно забыть.
Цена персональных тренировок варьируется в зависимости от их количества в абонементе, также есть комплексные программы в сочетании с полноценным лимфодренажным массажем.
Отработав положенные 20 минут, мы, ничуть не устав и посетив душ в середине рабочего дня больше для удовольствия, чем по надобности, отправились по делам. Однако на следующее утро, мышцы, о существовании которых мы и не подозревали, пробудились, заявили о себе и потребовали повторной тренировки.
Телефон: 89307508050
Адрес: ул. Гагарина, д. 13
