Второе дно коронавируса: как детям не ослепнуть от дистанционного обучения?

Пандемия коронавируса меняет смысл фразы «мой ребенок не расстается с гаджетом». Теперь она не синонимична безделью, а наоборот, говорит об усердной учебе.

Выйдя с каникул, 30 марта, школьникам, вслед за студентами придется перейти на дистанционное обучение, предполагающее самостоятельные или же занятия с учителем онлайн.

Медики рекомендуют родителям учитывать требования Роспотребнадзора.

Непрерывное использование компьютера первоклассниками должно ограничиваться 20 минутами, старшеклассниками – не более 35 минут.

Начальник управления образования Калуги Ольга Лыткина сообщила, что есть онлайн ресурсы, уже внедренные в образования. Например, электронный дневник.

- Плюс ко всему есть всем известный ресурс «Учи.ру», который предполагает не только готовые материалы и методики, разработанные в виде уроков по разным дисциплинам для разного возраста, разных классов, но и обеспечивает обратную связь с учителем. Чем хорош этот ресурс – там есть задания, на которые отводится определенное время, чтобы ребенок мог ориентироваться, подготовиться и ответить. А учитель, видя его варианты ответов, может корректировать воспитанника, – сообщила она.

По словам Ольги Лыткиной, каждая школа выбирает для себя свой ресурс.

Еще один ресурс – «Российская электронная школа» (РЭШ) представлен в виде электронных библиотек, методических материалов для учителей.

Есть различные образовательные ресурсы по всем предметам, которые преподаются в школе, например, ресурс «Московская электронная школа».

Как не посадить зрение, обучаясь онлайн?

Зрительная гимнастика – одна из
эффективных мер, которая поможет предотвратить потерю зрению. Как и любая
другая профилактика, она требует регулярных занятий и соблюдения всех
предписанных правил. Родителям стоит запомнить ряд простых упражнений,
выполнять которые можно вместе с ребенком в перерывах между занятиями.

Упражнение 1-е

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели) задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут).

Упражнение 2-е

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

Упражнение 3-е

На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево. Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и далее выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

Упражнение 4-е

На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выдохе верните глаза в исходное положение.
Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели) и далее три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторите упражнения, начав с левого верхнего угла.

Упражнение 5-е

Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивайте их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12 часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до трех кругов (через две-три недели). При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. После выполнения упражнения закрыть глаза на несколько секунд.
Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки.

6 советов родителям, чьи дети переходят на дистанционное обучение

1. Карантин – это не отпуск, постарайтесь сохранить привычный рабочий режим дня.

2. Не устраивайте длительные семейные обсуждения распространения
инфекции и связанных с этим рисков, не смакуйте подробности, сосредоточьтесь на
позитивной повестке.

3. Попробуйте проредить новостной поток. Для того чтобы быть
в курсе свежих новостей, оставьте один источник информации и посещайте его 1-2
раза в день. Но не позже, чем за два часа до сна. Это поможет снизить уровень
тревоги.

4. Посоветуйте ребенку избегать соцсетей с "инфошумом" и сами не уподобляйтесь паникерам в сети. Выберите один мессенджер и перенесите общение туда. Попробуйте и сами следовать этому правилу.

5. Найдите время для совместных дел. Разберите гардероб, составьте фотоальбом, вспоминая о летних путешествиях.

6. Попробуйте предложить ребенку позитивные активности. Например, завести блог на интересующую его тему.