Некоторые даже рады: как относятся к самоизоляции интроверты и экстраверты?

Перед самоизоляцией все равны: и экстраверты, и интроверты. Как направить бушующую энергию в нужное русло и не уйти в себя с головой? Ответ на этот вопрос ищем вместе с психологом.

Интроверт Анастасия:

– В осознанном возрасте пришло понимание того, что я являюсь интровертом. Нежелание заводить беседу с незнакомыми людьми, эмоциональная усталость от длительного пребывания в компаниях, показатель приятного разговора – это не количество собеседников, а качество самого диалога. Это то, что отличает меня от экстраверта. Не скажу, что моя жизнь хуже, чем у более общительного человека. Но в некоторых моментах им действительно проще находиться в обществе.

ИНТРОВЕРТЫ ПОСВЯЩАЮТ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ ВНУТРЕННЕМУ МИРУ

Чем интроверт занимается в повседневной жизни, тем он занимается и на самоизоляции. Существенной разницы не чувствуется. Самоизоляция не добавила каких-то проблем, единственное – не хватает свежего воздуха и длительных прогулок. Мне довелось проработать официантом три года: это та профессия, которая чужда для интровертов, но она положительно сказалось на моей социализации. Теперь общаться с людьми мне не так сложно, как раньше, но рано или поздно понимаешь, что пора идти домой.

ИНТРОВЕРТУ ВАЖНО НАЙТИ СВОЕГО ЭКСТРАВЕРТА

Интроверту важно найти своего экстраверта – это обеспечит гармонию в их паре. Разные люди могут научиться чему-то друг от друга.

Экстраверт Екатерина:

– Находиться в компании друзей мне всегда приятнее, чем быть одной дома. Когда появляются проблемы, хочется ими поделиться, выбраться из квартиры.

УЗНАВАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВСЕГДА ИНТЕРЕСНО

Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняются наше поведение и настроение.

СЛИШКОМ ДОЛГО ПРЕБЫВАТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ ТАК ЖЕ ВРЕДНО, КАК И ВЫКУРИВАТЬ 15 СИГАРЕТ В ДЕНЬ

Экстраверты без проблем вливаются в новый коллектив, подстраиваются под ту компанию, в которой оказались. Своим поведением и манерой общаться притягивают к себе других людей. Общение и совместное времяпровождение для экстраверта – подзарядка их внутренних энергетических батарей. Для таких, как я, нет ничего страшного в самоизоляции. Поддерживать связь можно благодаря социальным сетям, видеозвонкам. В современном мире очень много способов связаться с родными и друзьями, не имея возможности встретиться лично.

НЕ ВАЖНО, КТО ВАШ ПАРТНЁР – ИНТРОВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ. ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ НЕ СВИН!

Абсолютно не важно, интроверт или экстраверт ваш близкий человек, главное, чтобы он был ВАШ. В общем, если ваш партнер не обращает на ваше мнение и ваш комфорт никакого внимания, это не говорит о том, что он экстраверт или интроверт. Скорее всего, он просто самовлюбленный свин.

Михаил Аршанский: "ЭКСТРАВЕРТЫ «ПРОГНУЛИ ЭТОТ МИР» ЕЩЁ ДО СИТУАЦИИ С САМОИЗОЛЯЦИЕЙ"

– Они были восторженно открыты миру. Сейчас им сложнее. Им труднее дается следовать ограничениям, им необходимо быть в обществе. В то же время стоит признать, что адаптированный экстраверт полезен нынче тем, что, направив свою энергию на благие цели, он становится примером для сограждан. Примером в том, как можно с выгодой для себя пережить это непростое время.

Ряд моих друзей в соцсетях демонстрируют свой опыт проживания самоизоляции. Их пример полезен и заразителен. Это и творчество, и самопознание, и внимание к собственному здоровью. Интроверты более сдержанны, поэтому их опыт может быть незаметен, но он более основателен, взвешен. И, вероятно, они имеют шанс выйти из этой ситуации победителями. Так что не исключено, что в недалеком будущем «мир прогнется под них».

В самоизоляции всем стоит заняться собой, своими делами, до которых прежде не доходили руки. Самое главное, чтобы они служили развитию личности, а не способствовали деградации.

ПРАВИЛА ДЛЯ ИНТРОВЕРТОВ

1.Обдуманно принимать решения, не поддаваться спешке, панике.

2. Как ресурс в трудной ситуации использовать свою фантазию, воображение и интуицию.

3. В условиях самоизоляции заниматься саморазвитием. Не забывать о физической активности.

4. Постараться меньше анализировать создавшуюся ситуацию и пользоваться только проверенными источниками информации, ограничив их количество.

5. Научиться оценивать свое эмоциональное состояние, чтобы вовремя принимать меры, направленные на сохранение психического здоровья.

ПРАВИЛА ДЛЯ ЭКСТРАВЕРТОВ

1. Создать условия для общения. Осваивать (если это еще не сделано) различные платформы для видеосвязи, в то же время не забывая критически оценивать своих виртуальных друзей. Например, стоит ли дружить с человеком, с которым в реале не знаком, а у него на аватарке какой-то пейзаж?

2. Научиться контролировать свою импульсивность.

3. Сосредоточиться на сложившейся ситуации, оценить ее и найти правильный выход.

4. При любых сомнениях сделать паузу («Твикс» можно не есть), досчитать до 10, если решение не принято, то ничего не делать. Подождать. Так, хотя бы ошибок будет меньше.

Виктория КРОМСКАЯ