Вслед за Дудем: калужане получают потрясающий опыт на Ликийской тропе

Прошлый год щелкнул всех любителей путешествовать. В этом - нам пора отыграться и спланировать свое необычное путешествие-ритрит по Ликийской тропе. Обнулиться, подкачаться после самоизоляции и вернуться "в мир" обновленным.

Туризм может быть разный: кто-то предпочитает нежиться под южным солнцем, кто-то — окультуриваться в крупных городах, а кто-то - взвалить на плечи рюкзак и отправиться в поход.

Многие привыкли считать, что отдых в южных странах — это про шведский стол, all inclusive, свежие фрукты, гамаки и ровный загар. Но на самом деле отдых даже в таких «приевшихся» странах как Турция можно сделать экстремальным, запоминающимся и полезным не только для души, но и для тела.

В антикафе «Небо» прошла встреча-обсуждение перспектив пешего туризма в 2021 году, спикером которой была Анастасия Касниковская — гид, психолог и инструктор йоги.

Анастасия — организатор авторских путешествий. Вместе с коллегами она собирает туристические группы и ведет по уникальным пешим маршрутам в разных концах света. Идея проста: единение с природой, отрыв от цивилизации, оздоровление и новые впечатления.

Вместе с Настей мы узнали, как правильно собраться в поход, когда и куда лучше отправиться, и к чему нужно быть готовым — на примере Ликийской тропы в Турции.

Ликийская тропа — 509-километровый пеший маршрут в Турции, проходящий вдоль побережья древней Ликии. Газета The Sunday Times считает ее одним из лучших пешеходных маршрутов мира.

Тропа названа в честь древней цивилизации, которая когда-то населяла эту местность. Тропа соединяет города Фетхие и Хисарчандыр. Перепады высот делают маршрут сложным, но не менее живописным. Считается, что весна и осень — лучшее время для путешествия.

Собираем рюкзак

Рюкзак — самый важный атрибут любого похода. Для долгого путешествия нужен большой рюкзак с анатомическим креплением, 38-50 л.

Примерный список маст-хевов в недельный тур по горам выглядит так:

• Ветровка
• Трекинговые ботинки или кроссовки с хорошей амортизацией
• Лёгкие брюки и лёгкая майка с длинным рукавом, для дневных переходов. Предпочтение — изделиям из ткани с функцией влагоотведения, солнце- и ветрозащиты (2 комплекта)
• Флисовый джемпер
• Треккинговые носки, 2-3 пары
• Лёгкие перчатки, головной убор от солнца
• Индивидуальный набор посуды (кружка, ложка, миска, нож). По желанию термос
• Фонарик
• Аптечка и средства гигиены
• Сухой паёк
• Трекинговые палки (по необходимости)
• Солнцезащитный крем, очки.

Такой набор будет весить примерно 4,5 кг.

Для длительных путешествий важно иметь специальную обувь — любимые кроссы не подойдут. Трекинговая обувь снижает нагрузку и помогают пройти больше километров, не уставая.

Пара такой обуви может стоить по-разному, в зависимости от бренда и магазина. Например, пара трекинговых ботинок Karrimor будет стоить около 6000 руб.

Как не потеряться? Приложения и лайфхаки

Перед любым длительным путешествием нужно заранее изучить маршрут по картам и приложениям, ознакомиться с нюансами участков и дистанциями.

Это можно сделать, воспользовавшись специальными приложениями по данному маршруту или специальными сайтами.

Так, например, для удобства путешествия по Ликийскому маршруту есть приложение Licyan Way.

Обязательно загрузите в телефон офлайн-карты, которыми вы сможете пользоваться даже при отсутствии сети — например, приложение maps.me

Анастасия не рекомендует читать информацию о маршрутах в соцсетях: там много субъективного мнения. Часто, почитав, что пишут другие, можно испортить настрой и впечатления от похода. Лучше сформировать свое мнение после поездки, а не опираться на чужое.

Поболтать с единомышленниками, спросить совет и вдохновиться можно в специальных чатах и каналах, где путешественники делятся впечатлениями и лайфхаками. Такие чаты можно найти в Telegram (например, avtostop_turkey) или поискать тематические форумы.

На популярных маршрутах помимо карт можно ориентироваться на специальные метки для туристов: на Ликийской тропе это красно-белые полосы на камнях.

Жить не обязательно в палатке

Романтика палаточного отдыха подходит не всем: кому-то жизненно важно иметь удобную кровать, возможность нормально умыться и отдохнуть.

Это не только удобство — с лёгким рюкзаком и надеждой на душ вы сможете пройти в два раза больше километров, а значит получить больше впечатлений за день. К тому же вам не надо все время «успевать» (разбить лагерь до темна или дождя, найти источник воды, чтобы иметь возможность приготовить еду, ровную площадку и т.д.), фактор погоды тоже имеет для вас меньше значения — можно и весь день идти под дождем, когда знаешь, что сможешь просушить одежду возле печки и не нужно ждать, когда высохнет палатка.

К тому же, ночевка в гостевых домах — это возможность завести новые знакомства, узнать много нового и вдохновиться на дальнейшее путешествие.

Чтобы забронировать номер в гостевом доме лучше использовать навигационные приложения (например, Гугл Карты) и телефон — знаменитый booking.com в Турции не работает.

Забронировать жилье так же можно и в других сервисах аренды: hostelworld, hotellook, agoda.

Традиционно в гостевых домах вам предложат проживание, ужин и завтрак, это обойдется в 150-300 лир на человека в зависимости от места.

Важно заранее созвониться с хозяевами дома — часто в деревне может быть только одна свободная комната, в ней — 10-12 спальных мест. Если перед вами пришла группа — свободных мест может не быть. Или наоборот — никто не пришел за день, и хозяева уехали по своим делам.

Когда едем?

Лучшее время для поездки — туристический сезон. Он в Турции с 15 апреля по 15 октября. В это время работают гостевые дома и кафе.

Сверяйтесь с погодой: не стоит ехать в самые жаркие месяцы года. Ознакомьтесь с прогнозом и выберите комфортное время для поездки.

Анастасия считает: лучшее время для пеших путешествий в Турцию — октябрь-ноябрь и март-апрель. В это время не сезон для пляжного отдыха, не так жарко, не так много людей.

Пешие переходы, особенно если это подъем на 700-900 метров за ходовой день, это серьезная нагрузка на весь организм, и не надо ещё больше усиливать ее летним зноем.

На низком старте: подготовка к долгой дороге

Перед каждым ходовым днем важно тщательно распланировать маршрут. Ликийская тропа — не самый легкий путь, поэтому при высокой температуре на улице не стоит обольщаться на долгую дорогу — рассчитайте маршрут по силам.

Вы должны плотно позавтракать и рассчитывать на хороший ужин (гостевые дома в помощь). При таком режиме не обязательно обедать — достаточно перекусывать в пути орехами, сухофруктами или бутербродами.

Еда — лишний вес в рюкзаке, поэтому не стоит брать с собой слишком много съестного.

Если на еду можно забить из-за наличия кафе и гостевых домов на пути, то воду взять с собой обязательно. На пути часто встречаются источники, но они могут быть пересохшими, а кафе — вовсе могут не попасться. В таких ситуациях спасет бутылка воды с собой.

Одному или в группе?

Путешествия в одиночку тоже имеют свою романтику. Да и что, если поехать просто не с кем? Анастасия считает: путешествовать одному можно, но такой туризм подходит не каждому.

Если это ваша первая поездка в пеший тур — лучше отправиться группой. Так будет меньше волнений и беспокойств, вы сможете освоить важные в дороге навыки, которые позже пригодятся в одиночном пути.

Найти туристическую группу можно на сайте , а найти попутчика в тематической группе ВК.

Бюджет или нет?

Бюджет путешествия зависит от места и формата. На примере Ликийской тропы вам придется потратиться на перелет, трансфер и жилье в пути.

В среднем такая поездка выйдет от 1500-2000 руб в день — с едой и проживанием.

Главное — не забыть взять наличку, оплата картой здесь невозможна.

Билеты на самолет до Турции на апрель этого года начинаются от 6000 рублей — получается, недельная поездка на Ликийский маршрут составит около 25 000 рублей на человека.

Многие привыкли считать, что настоящий отдых — это просто ничего не делать, желательно — в красивом месте. При мысли об активном отдыхе многие удивляются и разводят руками. Действительно, не подготовленному человеку может показаться странным: как можно отдохнуть, если ты весь день лазишь по скалам под палящим солнцем? Но такой отдых имеет большее целебное свойство, чем привычные солнечные ванны на пляже. Чистый воздух, невероятные виды и новые ощущения полезны и для тела, и для головы. В список вещей, которые необходимо каждому попробовать за всю жизнь точно стоит вписать «отправиться в пеший поход».

Александра ПЕРЕПЕЧАЕВА