Жара усилится до +36 градусов

23-25 июня жара в Калужской области достигнет своего пика. Местами температура воздуха поднимется до +35...+36°С, сообщает Главное управление МЧС России по Калужской области.

Жителям Калужской области рекомендуют принять меры безопасности, чтобы не нанести вред своему организму. Так как в жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, необходимо выпивать не менее трех с половиной литров жидкости в день. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки: они не утоляют, а только усиливают жажду. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде и горячему зеленому чаю.

В жару также не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом — хурма или бананы.