Студия EMS-тренировок JustFit Exclusive Club: фитнес для горожан и космонавтов
Весной просыпается не только природа, но и желание отлично выглядеть. К счастью, фитнес-индустрия не стоит на месте. Новинка, которую уже успели опробовать заядлые «фитоняшки», профессиональные спортсмены и даже новоиспеченные мамы крупных городов – это EMS-тренировки.
Теперь и калужане могут рационально подходить к занятиям спортом, сократив тренировку до 20 минут, при этом увеличив ее эффективность.
На улице Академика Королева открылась студия «фитнеса для космонавтов» - JustFit Exclusive Club.
Известно, что во время полетов в невесомости, несмотря на постоянные занятия спортом, мышцы у космонавтов все же атрофируются, нуждаясь в дополнительной стимуляции. В этом им всегда помогали и помогают особые EMS-тренировки. Зарекомендовав себя на этом поприще, методика перекочевала в фитнес и теперь доступна для каждого, — рассказывает Дарья Туманова, руководитель студии JustFit Exclusive Club.
Наш мозг управляет всеми движениями частей тела посредством электрических импульсов, которые и заставляют мышцы напрягаться или расслабляться.
Благодаря EMS-костюму и выбранной индивидуальной программе, импульсы многократно усиливают нагрузку, заставляя мышцы работать значительно интенсивнее. Таким образом, одно 20-минутное занятие позволяет получить результат, по эффекту равный двум полноценным походам в обычный тренажерный зал.
Команда JustFit Exclusive Club делает ставку не на количество – поток клиентов, а качество – эффективность тренировок и комфорт посетителей.
Дружелюбная атмосфера, куда хочется возвращаться снова и снова, создается из мелочей: уютного интерьера, чистоты, искренних улыбок персонала, и ощущения настоящей приватности.
Костюмы и полотенца – тщательно стираются и обрабатываются. В душевых гости найдут все необходимые гигиенические принадлежности.
Костюм по размеру - также выдается на месте, все, что вам нужно взять с собой – спортивную обувь и мотивацию к преображению.
Тренировка начинается с того, что инструктор смачивает нательный костюм в теплой воде (она будет проводником электроимпульсов к мышцам), и, после переодевания, помогает гостю облачиться в EMS-доспехи.
Обтягивающий беспроводной костюм не сковывает движений. Гость может без труда прорабатывать все группы мышц. Каким именно образом – подскажет тренер.
Перед тренировкой миниатюрный аппарат Tanita поможет инструктору провести анализ состава тела и выяснить уровень спортивной подготовки клиента и особенности его фигуры. После этого можно ставить цели, определять программу для их достижения, и... вперед!
В отличие от тренажерного зала, у EMS-тренировок практически нет ограничений. Инновационный фитнес не только подходит, а просто необходим тем, у кого есть проблемы с позвоночником, суставами, а также пожилым людям и лицам с ограниченными возможностями. Для укрепления мышц нашим гостям не нужно рисковать получить травмы от использования тяжелых гирь и штанг.
Достаточно работы с собственным весом и незайтейливых снарядов – гантелей, рифа, фитбола. EMS-фитнес позволяет добиться желаемого результата быстрее, чем в зале. За 20 минут тренировки мои подопечные сжигают более 500 ккал и прорабатывают более 500 мышц из 640 имеющихся (для сравнения – в обычной "тренажерке" за полтра часа можно проработать не более 150 мыщц, - поясняет инструктор Артур Титов .
EMS-фитнес подходит также молодым мамам, которые стремятся поскорее войти в форму. Для удобста в JustFit Exclusive Club оборудован детский уголок, девушки с ресепшена присмотрят за ребенком, поиграют с ним, а после можно всем вместе попить вкусного чая и поделиться впечатлениями от занятия.
20-минутная тренировка состоит из легкой разминки, настройки интенсивности импульсов, основной части - упражнений и лимфодренажного массажа.
На первом этапе инструктор помогает разогреть мышцы и подгтовить тело к выполнению упражнений, на втором - внимание уделяется проблемным зонам. Лимфодренажный массаж входит в стоимость тренировки и дарит пять минут оздоравливающего блаженства.
Пока клиент отдыхает в удобном кресле, особые частоты активизируют лимфоток, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, ускоряют обменные процессы, снимают усталость и нейтрализуют «молочную кислоту» - причину тянущей боли после интенсивной тренировки.
Начинать занятия лучше всего с пробной тренировки, цена которой 490 рублей. Ощутив всю мощь "умного" фитнеса, вы не откажете себе в абонементе. Тем более, сейчас JustFit Exclusive Club предлагает лакомые скидки и акции.
Все, кто считает, что что EMS-тренировки – это фитнес для ленивых – ни разу не испытывали это на себе. Двадцатиминутное занятие «на выносливость» способно выжать все соки даже из завсегдатая «тренажерки».
Оправдывать свой неспортивный вид отсутствием свободного времени больше не выйдет, EMS-тренировки способны в короткие сроки преобразить фигуру, укрепить мышечный корсет и добиться идеала.
Лето близко!
