«Табуретка ценностей»: все знают, никто не использует

Это простое упражнение всплывает одним из первых почти во всех книгах по саморазвитию, личностному росту и другим предметам, очень модным в современном обществе.

Надо расти! Нужно делать карьеру! Жизненно важно быть успешным! Но в чем именно вы измеряете свой успех?

В деньгах, смею предположить. Или в достижениях своих детей. Но почти всегда – в чем-то одном, в чем-то, что легко воспринимают окружающие вас. И в этом кроется главная ловушка «достигаторства»: чтобы быть успешным, нужно добиться чего-то одного. А между тем, это заблуждение часто разрушает жизнь.

Балансируем

Не секрет, что сама жизнь строится на принципе баланса. Внутренние органы человека дополняют работу друг друга и часто дублируют функции. Экосистема изменяется, если убрать одну или несколько ее составляющих, но продолжает существовать и развиваться.

Что делает жизнь устойчивой? Именно. Баланс. Природа тоже «не кладёт все яйца в одну корзину».

Секрет «табуретки ценностей» в том, что она приучает балансировать. Иными словами, уделяя внимание нескольким показателям успеха в одно и то же время, мы становимся устойчивее. Почему именно «табуретка»? Только у этого предмета мебели три ножки.

Успешная жизнь, стратегия и личность также стоит на трех «ножках». Карьера, семья и эго. Они равнозначны и, главное, одинаково важны. Нельзя отпилить у табуретки одну или две ножки и ждать, что сидеть на ней будет удобно. Так почему же вы сейчас фокусируетесь только на одной?

Я смею утверждать это, потому что ежедневно знакомлюсь с новыми людьми и вижу одного из сотни, который уделяет внимание карьере, семье и себе самому в равных долях. Давайте проведем простой тест: а вдруг вы тот самый уникум и зря сейчас читаете этот текст?

Считаем

Давайте подсчитаем в часах, сколько времени вы тратите на профессиональное обучение, дорогу на работу и исполнение служебных обязанностей. Могу поспорить, что не меньше 10. А сколько часов вы проводите с семьей и друзьями? 2? Может быть, 4? И, наконец, себе вы сколько времени выделяете — своим хобби, развитию личности, работе над собой в спортзале или месте для медитаций? Я не ошибусь, если это время вы ограничиваете 1–2 часами в сутки.

А теперь простая математика: в сутках 24 часа, 8 из них показано тратить на сон. 16 часов, которые вы не спите, — это три блока по 5 часов 20 минут. Именно столько времени нужно для поддержания «табуретки» в порядке. Кто из вас работает по 5 часов?

Именно распределение «активного» времени показывает наше с вами отношение к ценностям, которые позволяют достигать баланса. Любой перекос вызывает неудовлетворенность, стресс и, в итоге, ухудшение качества жизни.

“Но как я могу работать пять часов?” – спросит меня сейчас офисный клерк. — “Мой рабочий день – восьмичасовой!”. Это, конечно, так, но 8 часов на работе и 8 часов работы – большая разница.

Те три часа, которые вы могли бы посвятить самореализации, саморазвитию и работе над собой прямо на рабочем месте, проходят в социальных сетях, за перекурами, чаем-кофе и беготней. Читая эту статью, вы немного компенсируете дисбаланс, и делаете это без особых усилий.

А вот еще пара идей:

1. Вместо подсчета времени в сутках подсчитайте активные часы всей недели. Часть того, чему вы не смогли уделить внимание в будни, можно сделать на выходных.

2. Три дня подряд составляйте «картину дня»: записывайте, сколько времени на какие дела у вас ушло и к какой «ножке» они относится: я, семья/друзья, карьера? Потом подсчитайте время, которое ушло на «бесцельные действия», и вы удивитесь, как много можно сделать по-другому!

Анализ собственного отношения к “табуретке” может дать поразительные результаты.

Например, мой коллега, который не так давно обратился ко мне за помощью (“Маша, я ничего не успеваю и в голове каша какая-то! Помоги мне собраться…”), начал двое больше успевать на работе, научившись, наконец, уделять внимание себе любимому.

И силы появились, и настроение улучшилось, и светлое будущее, знаете ли, как-то ближе стало.

А что вы готовы прямо сегодня сделать для того, чтобы ваша «табуретка» стала симметричнее? Поделитесь со мной в комментариях, пожалуйста.

Мария КОНОВАЛОВА