За окном весна. Это значит, что для многих женщин самой актуальной становится проблема похудения. Кто-то бежит в спортзал, кто-то – за консультацией на интернет-форумы, а кто-то самостоятельно подбирает себе диету в надежде скинуть лишние килограммы. Для желающих избавиться от лишнего веса особенно полезны те рекомендации, которые направлены в первую очередь на правильное питание без особого […]
Секрет успешной фотосессии прост: профессиональный свет, толковый фотограф, а еще желательно визажист, парикмахер и немного фотошопа. Но все это касается студийной, профессиональной съемки. Там вас и стоять правильно научат, и лица нужные делать. А как сделать свои любительские фотографии такими, чтобы было не стыдно и в интернет выложить, и на стенку повесить? Вместе с калужским […]
Личностный рост – занятие, интересующее практически каждого человека. Каждый хочет постоянно развивать себя, раскрывать свой потенциал и добиваться новых вершин. Специально для этого в середине прошлого века появились те самые тренинги личностного роста. Это то, что очень часто описывают в американских фильмах как способ выйти из депрессии или побороть неудачи. В Калуге подобных тренингов нет. […]
Вегетарианство или мясоедение? Пожалуй, самые жестокие споры, касаемо питания, возникают именно из-за этого. Каждая из сторон приводит свои доводы, придумывает множество мифов про оппонентов. В этой статье мы не будем спорить. Мы просто расскажем вам о семи простых правилах, которые помогут вам стать вегетарианцем. Так что, если вы давно хотели, но не знали, как начать – […]
Найти любовь непросто, но возможно. Этому благоволит вся Вселенная, да и люди не отстают, устраивают быстрые свидания, ищут в соцсетях милых незнакомок, с которыми не хватило духа познакомиться в маршрутке… Но найти — полдела, важно сохранить, преодолеть трудности быта и поддерживать тонкую связь в гармонии. Мы выделили правила, которые помогут долго и счастливо сосуществовать с […]
Все фотографы Калуги и не только хотят, чтобы на фототехнике наконец-то появились кнопочки «шедевр» и «себяшка», но даже пытливые японцы с увесистым интеллектом и лукавым прищуром такую чудо-технику еще не придумали. Поэтому пока вспомним правила хорошей фотографии. Используйте их, и фотки в ваших лентах твиттера, инстаграм и ВК станут куда популярнее! 1. Техника на грани […]
Если вы не являетесь заправской оторвой и безусловным лидером от природы, то согласитесь, что бывает довольно сложно завоевать сердца компании, особенно если она малознакомая. А ведь скоро начнутся корпоративы на работах и новогодние капустники в институтах. Рассказываем, как быть. 1. Расслабь лицо! Первым экспертом будет брат одной моей подруги, который лицо своей интеллектуально необделенной сестры […]
Вообще-то, шеф дал задание стать крутым клубным танцором за неделю, но после месяца депрессий и прогулов спортзала моя комната больше похожа на лежбище морских котиков, чем на танцевальный зал. А крутость танцоров требует изрядной подготовки. Поэтому неделя – мало. Станем круто танцевать за пару месяцев. А для этого… 1. Включай! Первым делом за уроками клубных […]
Вот и стали дни короче… Хочется сладенького и под одеяло с книжкой. Смутное и невнятное для организма время побуждает нас больше есть, меньше гулять и заниматься спортом, и, как следствие, набирать вес. Знакомо? Держим себя в форме! 1. Начните пить! Любой эксперт скажет, что за сутки человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой питьевой воды (не считая […]
С проблемой снижения зрения сталкивается каждый из тех, чья деятельность связана с работой за компьютером. В разное время бытовали разные мифы про целительную для зрения силу кактуса и волшебные «антибликовые» очки. Не трудно догадаться, что профилактикой «компьютерных» проблем всерьез занимаются офтольмологи. Что говорят они? 1. Откалибруй! Врач-офтальмолог Ирина ЛЕЩЕНКО объясняет: — Чем выше разрешающая способность монитора, […]
Взрыв эмоций, спровоцированный патологическими мыслями о том, что вторая половина оказывает внимание кому-то другому, периодически случается с каждым из нас. И в качестве перчинки – в нормальных дозах – он для отношений даже полезен. Но что делать, если умом вы понимаете, что любимый не изменяет, но прожорливый червяк все же точит сердце, периодически заставляя устраивать […]
С повышением общего уровня качества жизни в России, казалось бы, должна расти и ее продолжительность. У нас есть возможность разнообразно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. Однако, даже при условии выполнения всех правил ЗОЖ, человек зачастую бывает не в тонусе. На наши вопросы об эффективности жизни ответил Алексей Одинец — доктор философии в области биологии, академик […]
С повышением общего уровня качества жизни в России, казалось бы,должна расти и ее продолжительность. У нас есть возможность разнообразно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. Однако, даже при условии выполнения всех правил ЗОЖ, человек зачастую бывает не в тонусе. На наши вопросы об эффективности жизни ответил Алексей Одинец — доктор философии в области биологии, академик […]
Сегодня тут будет банальщина и прописные истины… Их не было бы, если бы значительная часть из вас с первым несчастным холодком не посвалилась с температурой. Поскольку болеть в нашем безумном, безумном мире любят разве что школьники во время контрольных, давайте пробовать не заболеть. 1. Как сталь! Первым делом надо было закаляться. Прогулялисезонную вспышку? Тогда […]
Это простое упражнение всплывает одним из первых почти во всех книгах по саморазвитию, личностному росту и другим предметам, очень модным в современном обществе. Надо расти! Нужно делать карьеру! Жизненно важно быть успешным! Но в чем именно вы измеряете свой успех? В деньгах, смею предположить. Или в достижениях своих детей. Но почти всегда – в чем-то […]