Эффективность жизни – Калуга 24

Эффективность жизни

Время худеть. Универсальной диеты для всех не существует

Время худеть. Универсальной диеты для всех не существует

За окном весна. Это значит, что для многих женщин самой актуальной становится проблема похудения. Кто-то бежит в спортзал, кто-то – за консультацией на интернет-форумы, а кто-то самостоятельно подбирает себе диету в надежде скинуть лишние килограммы. Для желающих избавиться от лишнего веса особенно полезны те рекомендации, которые направлены в первую очередь на правильное питание без особого […]

Калужский фотограф: как выглядеть богиней на любой фотографии

Калужский фотограф: как выглядеть богиней на любой фотографии

Секрет успешной фотосессии прост: профессиональный свет, толковый фотограф, а еще желательно визажист, парикмахер и немного фотошопа. Но все это касается студийной, профессиональной съемки. Там вас и стоять правильно научат, и лица нужные делать. А как сделать свои любительские фотографии такими, чтобы было не стыдно и в интернет выложить, и на стенку повесить? Вместе с калужским […]

Тренинги личностного роста: как это работает?

Тренинги личностного роста: как это работает?

Личностный рост – занятие, интересующее практически каждого человека. Каждый хочет постоянно развивать себя, раскрывать свой потенциал и добиваться новых вершин. Специально для этого в середине прошлого века появились те самые тренинги личностного роста. Это то, что очень часто описывают в американских фильмах как способ выйти из депрессии или побороть неудачи. В Калуге подобных тренингов нет. […]

Эффективность жизни: 7 правил начинающего вегетарианца

Эффективность жизни: 7 правил начинающего вегетарианца

Вегетарианство или мясоедение? Пожалуй, самые жестокие споры, касаемо питания, возникают именно из-за этого. Каждая из сторон приводит свои доводы, придумывает множество мифов про оппонентов. В этой статье мы не будем спорить. Мы просто расскажем вам о семи простых правилах, которые помогут вам стать вегетарианцем. Так что, если вы давно хотели, но не знали, как начать – […]

Любишь — покажи! 6 советов, чтобы сохранить любовь

Любишь — покажи! 6 советов, чтобы сохранить любовь

Найти любовь непросто, но возможно. Этому благоволит вся Вселенная, да и люди не отстают, устраивают быстрые свидания, ищут в соцсетях милых незнакомок, с которыми не хватило духа познакомиться в маршрутке… Но найти — полдела, важно сохранить, преодолеть трудности быта и поддерживать тонкую связь в гармонии. Мы выделили правила, которые помогут долго и счастливо сосуществовать с […]

Эффективность жизни: 7 способов быстро научиться фотографировать с нуля

Эффективность жизни: 7 способов быстро научиться фотографировать с нуля

Все фотографы Калуги и не только хотят, чтобы на фототехнике наконец-то появились кнопочки «шедевр» и «себяшка», но даже пытливые японцы с увесистым интеллектом и лукавым прищуром такую чудо-технику еще не придумали. Поэтому пока вспомним правила хорошей фотографии. Используйте их, и фотки в ваших лентах твиттера, инстаграм и ВК станут куда популярнее! 1. Техника на грани […]

Эффективность жизни: 7 способов стать центром внимания на вечеринке

Эффективность жизни: 7 способов стать центром внимания на вечеринке

Если вы не являетесь заправской оторвой и безусловным лидером от природы, то согласитесь, что бывает довольно сложно завоевать сердца компании, особенно если она малознакомая. А ведь скоро начнутся корпоративы на работах и новогодние капустники в институтах. Рассказываем, как быть. 1. Расслабь лицо! Первым экспертом будет брат одной моей подруги, который лицо своей интеллектуально необделенной сестры […]

«Эффективность жизни»: Как стать крутым клубным танцором

«Эффективность жизни»: Как стать крутым клубным танцором

Вообще-то, шеф дал задание стать крутым клубным танцором за неделю, но после месяца депрессий и прогулов спортзала моя комната больше похожа на лежбище морских котиков, чем на танцевальный зал. А крутость танцоров требует изрядной подготовки. Поэтому неделя – мало. Станем круто танцевать за пару месяцев. А для этого… 1. Включай! Первым делом за уроками клубных […]

Зима близко. Как не набрать вес к весне?

Зима близко. Как не набрать вес к весне?

Вот и стали дни короче… Хочется сладенького и под одеяло с книжкой. Смутное и невнятное для организма время побуждает нас больше есть, меньше гулять и заниматься спортом, и, как следствие, набирать вес. Знакомо? Держим себя в форме! 1. Начните пить! Любой эксперт скажет, что за сутки человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой питьевой воды (не считая […]

«Эффективность жизни» каждый день за монитором: как не испортить зрение?

«Эффективность жизни» каждый день за монитором: как не испортить зрение?

С проблемой снижения зрения сталкивается каждый из тех, чья деятельность связана с работой за компьютером. В разное время бытовали разные мифы про целительную для зрения силу кактуса и волшебные «антибликовые» очки. Не трудно догадаться, что профилактикой «компьютерных» проблем всерьез занимаются офтольмологи. Что говорят они? 1. Откалибруй! Врач-офтальмолог Ирина ЛЕЩЕНКО объясняет: — Чем выше разрешающая способность монитора, […]

«Эффективность жизни»: 7 способов вылечить ревность и жить нормально

«Эффективность жизни»: 7 способов вылечить ревность и жить нормально

Взрыв эмоций, спровоцированный патологическими мыслями о том, что вторая половина оказывает внимание кому-то другому, периодически случается с каждым из нас. И в качестве перчинки – в нормальных дозах – он для отношений даже полезен. Но что делать, если умом вы понимаете, что любимый не изменяет, но прожорливый червяк все же точит сердце, периодически заставляя устраивать […]

Эффективность жизни: Как оставаться бодрым и жизнерадостным

Эффективность жизни: Как оставаться бодрым и жизнерадостным

С повышением общего уровня качества жизни в России, казалось бы, должна расти и ее продолжительность. У нас есть возможность разнообразно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. Однако, даже при условии выполнения всех правил ЗОЖ, человек зачастую бывает не в тонусе. На наши вопросы об эффективности жизни ответил Алексей Одинец — доктор философии в области биологии, академик […]

Эффективность жизни: как сберечь себя для длинной и весёлой жизни

Эффективность жизни: как сберечь себя для длинной и весёлой жизни

С повышением общего уровня качества жизни в России, казалось бы,должна расти и ее продолжительность. У нас есть возможность разнообразно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. Однако, даже при условии выполнения всех правил ЗОЖ, человек зачастую бывает не в тонусе. На наши вопросы об эффективности жизни ответил Алексей Одинец — доктор философии в области биологии, академик […]

Эффективность жизни: 5 способов не заболеть в этот холод

Эффективность жизни: 5 способов не заболеть в этот холод

Сегодня тут будет банальщина и прописные истины… Их не было бы, если бы значительная часть из вас с первым несчастным холодком не посвалилась с температурой. Поскольку болеть в нашем безумном, безумном мире любят разве что школьники во время контрольных, давайте пробовать не заболеть.   1. Как сталь! Первым делом надо было закаляться. Прогулялисезонную вспышку? Тогда […]

«Табуретка ценностей»: все знают, никто не использует

«Табуретка ценностей»: все знают, никто не использует

Это простое упражнение всплывает одним из первых почти во всех книгах по саморазвитию, личностному росту и другим предметам, очень модным в современном обществе. Надо расти! Нужно делать карьеру! Жизненно важно быть успешным! Но в чем именно вы измеряете свой успех? В деньгах, смею предположить. Или в достижениях своих детей. Но почти всегда – в чем-то […]